Active Seniors.
Ein abwechslungsreiches Bewegungsangebot für Senior:innen mit Fokus auf Kraft, Mobilität, Gleichgewicht und Koordination. Gemeinsam bleiben wir aktiv, stärken den Körper und fördern Sicherheit und Beweglichkeit im Alltag.
Worum es geht.
PlaceToBe: Active Seniors ist ein Bewegungsangebot für ältere Erwachsene, die ihre Fitness, Beweglichkeit und Selbstständigkeit erhalten oder verbessern möchten.
Mit gezielten Übungen trainieren wir Kraft, Gleichgewicht, Koordination, Mobilität und Körperwahrnehmung. Die Bewegungen werden an unterschiedliche Fitnesslevels angepasst und so aufgebaut, dass jede Person in ihrem eigenen Tempo mitmachen kann.
Neben funktionellen Übungen für den Alltag kommen auch kleine Bewegungsaufgaben, Gleichgewichtsübungen und abwechslungsreiche Trainingsformen zum Einsatz.
Im Mittelpunkt stehen Bewegung, Sicherheit, Wohlbefinden und gemeinsames Aktivsein.