Mama-to-Be Yoga.
Sanftes Yoga für Schwangere mit Fokus auf Beweglichkeit, Entspannung, Körperwahrnehmung und Wohlbefinden. Mit angepassten Übungen, Atemarbeit und ruhigen Flows entsteht eine bewusste Auszeit für dich und dein Baby.
Worum es geht.
laceToBe: Mama-to-Be Yoga ist ein sanftes Yogaangebot speziell für Schwangere.
Mit ruhigen Bewegungsabläufen, Mobilisation, Dehnung und bewusster Atmung unterstützen wir dich dabei, beweglich zu bleiben, Spannungen zu lösen und deinen Körper während der Schwangerschaft achtsam zu stärken.
Die Übungen werden an die besonderen Bedürfnisse in der Schwangerschaft angepasst und können dabei helfen, den Rücken und die Körpermitte zu entlasten, die Haltung zu unterstützen und mehr Ruhe in den Alltag zu bringen.
Neben der Bewegung bleibt auch Raum zum Ankommen, Durchatmen und bewussten Wahrnehmen dieser besonderen Zeit.
Im Mittelpunkt stehen Beweglichkeit, Entspannung, Körpergefühl und Wohlbefinden in der Schwangerschaft.
Geeignet für: Schwangere mit ärztlicher Freigabe zur Teilnahme an Bewegung und Yoga.